Hälsokontroll

Jag har efter mycket om och men beslutat mig för att göra en Hälsokontroll. Efter att ha letat runt en del på nätet så kom jag fram till att det bästa sättet att göra det på är att leta runt ordentligt först för att se vad som finns, och sen bestämma sig för vad den bästa hälsokontrollen för mig är.

Jag kan rekommendera att gå in på www.hälsokontrollen.nu för att hitta rätt hälsokontroll för just dig, det var det jag gjorde.

Träna magen

Någonting jag har velat göra väldigt länge är att få synliga magmuskler. Så jag har sökt lite på nätet och hittat lite sidor och även youtube klipp som kan vara behjälpliga nu när jag ska börja träna magmusklerna och förhoppningvis få synliga magrutor. Det jag har kommit fram till är att det krävs inte bara att man tränar magmusklerna utan även även hela kroppen. Detta för att inte ryggen och andra delar av kroppen ska ta skada utan att tex både mag och ryggmusklerna ska tränas för att inte anstränga tex ryggen alldeles för mycket.
Hittade en bra sida som handlar just om detta, där hittade jag även bra träningsvideos som jag själv tyckte var bra. Den 8-minuters träningsvideon som fanns på Synliga magrutor tyckte jag själv var riktigt bra faktiskt. Länkar direkt till sidan där jag hittade videon så blir det lättare för er att även hitta den Bra magövningar. Även jag ska försöka träna magen och resten av kroppen 3 gånger i veckan för att komma igång. Så får vi se om 3 månader om det verkligen har varit någon succe.

Tyvärr måste jag nog säga att jag tycker om mat och är lite lat med träningen för att verkligen ska kunna gå ner i vikt. Men jag hoppas att detta ska vara lika roligt som allt annat är i början.

Mars har börjat och bara 3 månader kvar till sommaren börjar

Planen har varit att vänta tills mars började och därefter gå ner 10 kg till sommaren. Tittar mig själv i spegeln och stolt över det man ser är man inte. 97 kg fast i princip all övervikt sitter på magen och brösten.

Fast det spelar ingen roll nu, för nu skall övervikten bort. 87 kilo i början av Juni. Det enda som jag behöver göra innan träningen kan börja för full effekt är att jag blir av med min förkylning samt feber. Så träningen kommer att komma igång nu,